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氣溫驟降、寒潮來襲!萬全今夜起雨雪、大風和強降溫輪番來襲

防疫時期,宅在家裏玩手機、玩電腦、看電視、看書等是很多人的常態。長時間用眼,妳的眼睛還好嗎?如何正確用眼?保護眼睛該怎麽做?壹、如何科學用眼,減少對眼睛的傷害?01使用手機時,屏幕不要離眼睛太近,註意光線強度。眼睛與手機的距離最好保持在30cm以上,40cm左右,如果看不清可以適當調整字體大小。此外,不要在光線過亮或過暗的情況下使用手機,在夜晚使用手機時建議打開夜燈,並將屏幕調整至較低的亮度。02控制用眼時間不宜連續長時間看書、看電腦、看手機等,每隔30至40分鐘應休息10至15分鐘,眺望遠處,讓眼睛充分放松。二、如何科學護眼,緩解眼疲勞?01敷毛巾。如果眼皮耷拉、眼神惺忪,這很可能是眼睛血液循環不良的信號。此時可以將濕毛巾放入微波爐加熱30至50秒,然後取出毛巾,等毛巾不燙手時,敷於眼皮1至2分鐘,毛巾熱敷有活血解乏的效果。如果眼球充滿血絲,則可能預示著眼睛“上火”或有炎癥,此時可用毛巾冷敷1至2分鐘。02科學眨眼。緊閉雙眼,讓眼周肌肉緊張,堅持3秒後迅速睜開眼,眨上幾次,再重復上面的動作至少4次。專家表示,外壓可暫時提高眼睛內液體的壓力,類似按摩,用力眨眼30秒有助消除眼皮浮腫。但需要註意的是,角膜有問題的人應慎用此方法。03多吃水果蔬菜。註意飲食合理搭配,如粗細糧搭配、葷素菜搭配等,少吃甜食,多吃富含維生素的蔬菜、水果及鈣質食品,適當吃些海帶、胡蘿蔔、芹菜、動物肝臟等。來源:新華網客戶端版權歸原作者所有,如有侵權請聯系刪除。其他平臺轉載請註明來源。唱響交響絲路暢遊如意甘肅原標題:《防疫宅家用眼過度傷不起科學護眼這樣做》

壹個有遠見的執政黨,是這樣關注青年

推薦閱讀↓↓↓(點擊查看詳情)教育部日前印發《關於做好2020年上半年畢業研究生學位授予相關工作的通知》,明確可組織已完成學位論文春季畢業研究生開展遠程視頻答辯;合理調整優化夏季畢業研究生學位論文送審、答辯和學位授予工作的時間、方式與流程。可組織已完成學位論文春季畢業研究生開展遠程視頻答辯《通知》對已完成學位論文、尚未進行答辯的春季畢業研究生,培養單位可在保證學位授予質量和遵守保密要求的前提下,組織開展遠程視頻答辯,並通過信息化手段實現不記名投票;對尚未完成學位論文的春季畢業研究生,導師應加強指導,培養單位按照有關要求積極穩妥開展後續培養和學位授予工作。培養單位可通過在線審議等方式召開學位評定委員會會議,保證符合學位授予條件的春季畢業研究生及時獲得學位。可適當順延夏季畢業研究生培養和學位授予時間《通知》要求,統籌做好夏季畢業研究生學位授予相關工作。積極開放文獻資源,為研究生完成學位論文提供支持;要合理調整優化學位論文送審、答辯和學位授予工作的時間、方式與流程,努力保障符合條件的研究生按期獲得學位;對因疫情影響無法按時完成學位論文的,培養單位可適當順延培養和學位授予時間,並視情增開學位評定委員會會議。創新管理模式做好學位授予工作精細預案各培養單位要創新管理模式,做好學位授予工作精細預案。導師要加強與研究生的日常溝通,通過線上交流研討,主動為研究生學習和撰寫學位論文提供支持和指導。學生工作部門和輔導員要及時掌握研究生思想狀況,做好心理疏導,加強人文關懷。轉發周知!推薦閱讀來源:央視新聞客戶端、中國青年報、教育部官網、大江網原標題:《教育部最新通知!》

靈武法院召開會議研究部署 全面開展訴訟服務和審判執行工作

3月5日10時,國務院新聞辦公室舉行新聞發布會,介紹抗擊疫情國際合作有關情況。外交部副部長馬朝旭介紹,面對突如其來的疫情,中國政府堅決維護海外中國公民安全與正當權益。通過駐外使領館找尋和聯系回國無門的湖北和武漢同胞,派出十余架次包機,從世界各地將1300余名滯留海外的中國公民接回家。在中央統籌下,我們協助香港特區政府從日本接回“鉆石公主”號遊輪上的港澳同胞。(原題為《外交部:從世界各地協助接回1300余名滯留海外的中國公民》)

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導讀新冠肺炎疫情不僅嚴重影響了人民生命安全和身體健康,還會對心理健康造成壹定影響。疫情期間人們會出現哪些常見心理反應?該如何自我調節?《新型冠狀病毒肺炎疫情心理調試指南——心理問題調適方式》通過動畫形式,向大家傳導疫情期間如何保持健康平和的心態,順利度過疫情期。內容來源:國家衛生健康委員會在疫情防控的特殊時期,無論是社會層面還是個人,保持理性客觀的心態都是非常重要的。對於大多數人來說,建立起自己的健康免疫力十分重要,壹方面要相信強有力的防控措施定會有成效,另外壹方面要相信自己,人體本身具備免疫力,保持鎮定,保持樂觀,樂觀自信的內心是最好、最強大的免疫力。為了減輕公眾的心理困惑和不適,國家衛健委組織專家編寫了新型冠狀病毒感染的肺炎疫情緊急心理危機幹預指導原則,在指導原則中提出針對普通公眾、居家隔離人員、密切接觸者、疑似患者、確診患者以及壹線防疫工作人員等不同群體可能會出現的壹些心理問題如何進行幹預。下面我們就來壹起了解壹下。原標題:《國家衛健委疾控局心理疏導宣傳片《心理問題調適方式》》

撫州發布重要公告!事關清明祭掃

汕頭市第二批援助湖北醫療隊進駐武漢東西湖方艙醫院後,隨著救治工作的開展,負責主管的48位新冠肺炎患者中,今天(3月1日)又有壹批6例新冠肺炎患者治愈出院,截至目前,汕頭醫療隊主管的患者累計有27例治愈出院。經過連日來各地醫療隊的進駐與治療,東西湖方艙新冠肺炎住院患者例數連續壹周出現負平衡(出院例數大於新增例數),總病床量1600張的方艙醫院目前醫院只剩約900位患者,從今天起醫院開始並艙,C艙從今天下午開始關閉,C艙剩余患者分流到A、B艙。主管C艙病區的汕頭隊也將重新安排到A艙工作。許多出院患者紛紛在留言墻上寫下自己的祝福語,為住院患者加油打氣,表達對醫護人員的感激之情,希望把“平安”和“健康”傳遞下去;也有不少患者與汕頭隊醫護人員在治療過程中結下深厚感情,從醫患成為了朋友。還有出院患者表示,“希望能夠壹壹擁抱醫護人員”,表達感激之情。詳情請留意《汕頭新聞》相關報道版權為汕頭市廣播電視臺所有,轉載須經授權。原標題:《汕頭醫療隊負責方艙醫院又有壹批6例新冠肺炎患者治愈出院!》

浙江:鼓勵壹周休2.5天

請大家保持2米間距,有序排隊您好,在這裏測量體溫進入需消毒,請轉身按照上級法院統壹部署“封印”許久的訴訟服務中心今天終於恢復“營業”啦開放當天,訴訟服務中心接待了十五名前來立案的當事人,並依法進行登記立案,通過網上立案十二件。同時建議當事人通過網上辦理和郵寄辦理。對於前來院裏立案的當事人要求必須佩戴口罩、逐人進行消毒測量體溫,前後兩人之間相距兩米,訴訟服務中心和執行立案大廳每次兩人有序進入,業務辦完即離開,不得滯留。記錄恢復“營業”第壹天在開放現場立案的同時,梅河口法院繼續加強消毒通風,強化防疫措施,持續做好日常篩查和報告工作,堅持抓好體溫檢測和消殺工作,科學有效地做好防控工作保證訴訟工作正常開展。原標題:《梅河口市法院訴訟服務中心恢復“營業”第壹天,壹切有序進行中!》

壹件“特殊”的快遞背後,是..

3月4日下午,北京市委常委會會議暨北京新冠肺炎疫情防控工作領導小組第三十八次會議召開,會議強調,要完善京津冀聯防聯控機制,在人員流動引導、交通通道防疫、企業復工復產等方面加強協調聯動。發揮北京科技創新優勢,支持中關村企業抓緊推進藥品疫苗、檢測試劑、醫療裝備的研發。在抓好防疫工作的前提下,精準有序推動復工復產。采取“點對點”等多種交通運輸方式讓員工返崗復工,做好員工吃、住、行、車間管理等環節防疫工作。信息來源:北京日報客戶端責任編輯:周悅往期回顧●合肥:武漢!我們來了!●心有大愛不畏距離●關於健康證明!合肥發布重要通知!擼起袖子加油幹!點亮為合肥!原標題:《北京:支持中關村企業抓緊推進藥品疫苗研發》,

全省降溫,寒潮來襲!“春捂”這三個重點部位少生病

在這個資源短缺的時代,世界各地都倡導環保、低碳綠色的生活。順應時代的潮流,環保節約應從身邊做起,從身邊的日常小事做起。在日常生活中,會產生許多廢棄物,但有很多的廢棄物可以加以利用,變廢為寶,變成有價值並且很有創意的東西。今天我們將廢紙箱變成書桌上的小書立,需要用到的材料:廢紙箱壹個、勾線筆、膠帶、直尺、美工刀、水彩筆。“小能豆”們,跟著畢老師壹起“變廢為寶”吧!示範教師:徐州市青年路小學畢思瑤用靈巧的雙手,放飛想象的翅膀,將廢紙箱變成色彩絢麗的書立,既美觀又實用。創作源於生活。發現美,表現美,創造美,從身邊小事做起,保衛地球生態環境。同學們,綠色生活對於我們每壹個人來講,是壹種理念,壹種態度,壹種責任。原標題:《青年路小學|壹分鐘,跟著老師學會“變廢為寶”》;

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《情暖人間》朗誦:翟進友灤南縣“冀東文藝三枝花”研究保護中心成兆才評劇團監制《情暖人間》作者:張桂艷翟進友春霆還未醒,陰霾籠罩蒼穹,我們的家園失去了笑聲。新冠病毒威脅著陽光和生命,可敬的白衣天使,義無反顧逆流而行勇敢地走進病魔藏匿的重災區。江城不哭,武漢不泣!壹方有難八方援聚!我們不知道妳的名字,可我們知道妳在壹次次地向死神逼近,妳們在與時間賽跑,與病魔挑戰!口罩、防護衣讓我們看不清妳的面孔,卻能看到妳忙碌疲憊的身軀。有時候聽不懂妳們的專業術語,卻聽得懂妳們每壹句“照顧好自己”!救死扶傷,不辱使命是永遠不倒的旗幟,重現綠水青山,早日把瘟魔逐驅!我們忘不了妳溫柔的目光,也忘不了妳每壹句親切的話語,忘不了妳日日夜夜的守候,無微不至耐心地護理!更忘不了妳們身著防護衣留下的斑斑汗跡!敬愛的白衣天使啊!英勇的白衣戰士!雖近在咫尺,卻只能隔空相依,病人的康復妳們眼裏噙滿了淚水,把所有祝福的話兒我們只能用心傳遞!敬愛的白衣天使啊!英勇的白衣戰士!多想讓妳們吃上壹頓飽飯,多想妳們停下疲憊的腳步片刻休息,多想與妳們親臨壹線並肩作戰,多想讓妳們早日脫下久日貼身的防護衣!敬愛的白衣天使啊!英勇的白衣戰士!祖國的臂膀為妳們遮風擋雨,我們共同戰疫情,我們永遠在壹起!我們堅信,抗擊疫情壹定能勝利!父母早日盼兒歸,家人早日盼團聚,待到春暖花開日,高唱贊歌歡迎妳!大愛無疆,感天動地!原標題:《【抗疫特輯·灤南剪影(十五)】《情暖人間》》。

【熱點】虹口有啥新鮮事?壹點全知道!

3月6日,市委副書記、市長張濤到岱嶽區調研疫情防控和經濟社會發展情況。區委副書記、區長王長勇,副區長錢振華參加活動。在泰安光彩大市場,張濤現場檢查了市場出入口和部分店鋪的疫情防控措施,詳細了解市場內商家開門營業情況,協調解決市場及商家遇到的問題和困難。張濤強調,要在確保防控措施抓實抓細抓到位的同時,精準穩妥推進復工復產,把好市場、商家大門“兩道關”,細化場所管理,實施科學精準防控。要發揮職能部門作用,提供全方位服務,督促商家嚴格履行防控主體責任,及時回應、解決商家復工復產的困難需求,妥善應對處置復工復產帶來的疫情風險隱患。調研期間,張濤聽取大汶口工業園整體規劃、建成區情況及下壹步發展打算等匯報,現場研究園區發展中遇到的困難和問題。張濤強調,大汶口工業園要堅定不移貫徹中央部署和省委、市委要求,統籌抓好疫情防控和經濟社會發展工作,最大程度降低疫情給社會治理、企業經營帶來的風險。要堅持產業興市不動搖,進壹步明確自身發展定位,高標準做好規劃設計,瞄準“高”和“新”產業,加快新舊動能轉換,推動園區工業經濟轉型升級。要搶抓機遇,善於在“危”中找“機”,加大力度淘汰落後產能,加快“騰籠換鳥”步伐,集聚資源,延長鏈條,加快園區向高端化發展。要高點定位,挖掘潛力,完善功能,做優環境,為企業發展提供可靠的要素保障,努力推動園區實現高質量發展。END記者:李萌原標題:《張濤到岱嶽區調研疫情防控和經濟社會發展情況》?

【重要通告】博山區關于做好2020年清明節期間祭掃活動的通告

5日,中共中央政治局常委、國務院總理、中央應對新冠肺炎疫情工作領導小組組長李克強主持召開領導小組會議。中共中央政治局常委、中央應對新冠肺炎疫情工作領導小組副組長王滬寧出席。會議指出,要認真貫徹習近平總書記重要講話和中央政治局常委會會議精神,按照中央應對疫情工作領導小組要求,慎終如始、精準有效加強疫情防控,落實關心關愛壹線醫務人員的措施,保障好困難群眾基本生活,有序復工復產,促進經濟社會發展。會議強調,要繼續把武漢和湖北作為重中之重,全力救治重癥患者,降低病亡率。及時真實發布疫情信息,決不允許瞞報漏報。北京等重點防控地區要嚴格社區、通道、口岸管控,防控聚集性、輸入性感染。會議強調,要落實好關心關愛醫務人員措施,相關補助和津貼要及時發放,向與患者直接接觸的壹線醫務人員特別是救治重癥的醫務人員傾斜,不得按行政級別確定發放標準。醫務人員輪休不影響獎金、休假等待遇。湖北和武漢要在集中力量救治新冠肺炎患者的同時,做好正常的急診、住院、救治等醫療服務。會議要求,各地要保障好疫情防控期間困難群眾基本生活,及時足額發放低保金、特困供養金等。對確診的困難群眾特別是家中有人病亡的,要給予臨時救助。對交通管控等原因滯留、遭遇臨時困難的外來人員,要提供食宿等幫扶。對生活不能自理、無人照料的老幼病殘等人員要安排提供照料。領導小組成員丁薛祥、黃坤明、蔡奇、王毅、肖捷、趙克誌參加。來源:央視新聞客戶端原標題:《中央明確:相關補助津貼向壹線醫務人員傾斜,不得按行政級別發放》(央视记者 徐海霞)

真會玩!38米長大章魚風筝飛上天,壹根繩上能放7只風筝

又是壹年新綠時,大渡崗萬畝茶園春茶嫩芽吐露,滿坡滿眼的綠,生機盎然。大渡崗農場管委會的采茶女工正在茶園裏嫻熟的采摘今年的春茶。全國、省婦聯就做好疫情防控期間的婦女就業工作加強指導,提出要求。西雙版納州各級婦聯積極行動,了解廣大城鄉婦女在疫情防控、復工復產等方面的實際困難,引導她們科學安全有序復工復產,為統籌推進疫情防控和經濟社會發展各項工作貢獻巾幗力量。萬畝茶園裏,采茶女工們都戴著口罩,保持著安全距離,嫻熟勞作著。茶海社區第三居民小組有1124畝茶地,楊淑蓮壹家承包了9.6畝,2019年采摘了800多公斤的鮮葉,通過售賣鮮葉有3萬多元的收入,今年復工以來已經采摘了200多公斤鮮葉。復工復產以來,茶海社區第二居民小組的敖地明和妻子兩人已加工了1噸左右的幹毛茶,由於大渡崗優越的生態環境和氣候,春茶品質非常好,目前加工出來的春茶都被客商收購了,很多客商都進行了預訂,實現春茶開門紅。大渡崗農場在疫情防控和生產發展做到了兩不松,疫情防控不松懈,生產發展不放松。既抓實抓細疫情防控工作,又統籌推進全場經濟發展各項工作。積極做好茶葉產業采摘加工生產上的技術指導和保障服務工作,有序組織茶農開展茶葉采摘,錯時收購鮮葉,幫助指導國營茶廠和場區內茶葉作坊恢復生產加工,復工復產率達到了98%。原標題:《疫情難阻春茶香版納巾幗全力助復工》。

關于清明節期間文明祭祀的倡議書

“晚上打電話求助,早上就有人來維修。更換水管水龍頭,還不收取任何費用。我想倒杯水給他們喝,也均被婉拒。”3月6日,家住下陸區西花苑社區西二村的賀師傅說起這事感動不已。賀師傅今年78歲,她和女兒陳女士(52歲)壹起生活,3月2日,家中廁所水管因年久老化,斷續出現了輕微漏水情況。她們本想堅持到疫情結束後再找人維修,然而,3月3日漏水情況突然變嚴重,影響到正常生活。疫情期間,找不到會維修的人,這下可急壞了賀師傅母女倆。她們經多方了解,得知黃石自來水公司有個愛心服務隊。3月3日晚上,賀師傅撥通了黃石自來水公司愛心服務隊電話,對方登記了報修需求。3月4日上午9時許,黃石自來水公司愛心服務隊兩位工作人員就已到達社區卡點等待上門維修,並做好了所有防護措施,保障居民安全健康。“更換水管、水龍頭……”不到壹個小時,黃石自來水公司愛心服務隊兩名維修人員就把漏水情況修理好了,沒有收取任何費用。賀師傅看維修人員辛苦,請他們維修好後喝點水休息下,卻被他們婉拒了。“服務態度特別好。”賀師傅挺感動。經多方打聽,陳女士了解到上門服務的愛心服務隊工作人員分別為鮑金存和胡向陽。“感謝他們逆風前行,排憂解難。”賀師傅說。記者從黃石自來水有限公司了解到,截至3月5日15時,該公司愛心服務隊累計接到應急求助468件次,已完成447件次。來源:東楚晚報記者馬南山原標題:《【抗“疫”壹線】愛心服務隊為居民排憂解難》。

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